Программа "Перегруженность"
Ощущение перегруженности, выгорания, стресса.
Знание себя лежит в основе способности управлять собой и своей жизнью, карьерой.

Знакомо ли вам ощущение: "Я ничего не успеваю." "Я опять не сделал (а)... " "Я больше не могу, я выгорел (а)". Работы все больше, а времени все меньше. Все больше требований предъявляются к нам. Состояние стресса зашкаливает. Решите стать экспертом по собственной эффективности. Время – это не возобновляемый ресурс. Вы можете заработать больше денег, ступить в другие отношения, при этом времени у вас будет всегда только 24 часа в сутки. Ваша жизнь – это не генеральная репетиция. Делайте, что нужно, и что важно для вас.
Пример программы:
Управлять собой
Управлять своим окружением
Управлять рабочими отношениями
Прокрастинация – откладывание важного
Запросите полную программу, соответствующую вашим потребностям, нажав кнопку "Связаться со мной"
Проверьте, насколько у вас развито уверенность в себе
Ответьте на следующие 10 вопросов
"Никогда не задумывался об этом", "Очень часто/почти всегда", "Часто", "Редко/почти никогда",
Отвечайте как есть на самом деле, не пытаясь казаться лучше.
1
У меня есть постоянное чувство перегруженности рабочими делами.
2
Я чувствую, что если подобный темп работы сохранится, я начну выгорать.
3
Я часто говорю: «Мне некогда, мне надо работать».
4
У меня есть чувство вины или стресса из-за того, что я не вижу своих детей/родных/родителей/важных для меня людей так часто, как бы я этого хотел (а) из-за того, что провожу много времени на работе.
5
Мне кажется, что у меня есть проблемы со здоровьем из-за того, что я испытываю стресс на работе/не уделяю достаточно времени здоровой еде/сну/занятиям спортом.
6
Я провожу больше времени на совещаниях/встречах, чем бы я хотел (а).
7
Я провожу больше времени на работе, чем бы я хотел (а).
8
Я прокрастинирую (откладываю главное).
9
Я веду список дел, и к концу дня большая часть дел остается несделанными.
10
У меня нет времени в течение рабочего дня на то, чтобы передохнуть и восстановить энергию.
Проверьте ваши ответы.
Если на один или несколько вопросов вы ответили "Никогда не задумывался об этом", "Очень часто/почти всегда", "Часто", нам следует поговорить. У вас есть только одна жизнь, и вам решать, как ее прожить.
Связаться со мной:
+7 968 704 40 67
nsmourova@gmail.com
Made on
Tilda