Про осознанность в нашей жизни: нужно ли так быстро бежать?

Все три вопроса интересны, но у нас никогда нет времени поразмышлять над ними.
Я тоже бежала по жизни, пока в моей жизни не случилась программа MBA. Это был период, когда я сошла с марафонской дистанции и все чаще задавала себе эти три правильных вопроса. Семь лет назад, получив диплом с Distinction, я начала свой путь к осознанности и поняла, что эти три вопрос гораздо важнее марафонского бега. Именно получив ответ на них, можно обрести счастье и гармонию в жизни. И научиться получать от жизни истинное удовольствие.

Знакома ли вам ситуация, когда люди к 35-40 годам многого достигли в карьере, но другие стороны их жизни остались в тени. Важно спросить, счастливы ли их семьи, здоровы ли они и гибки, живут ли они согласно ценностям и спокойна ли их душа?

Достижения - это наш IQ, ментальный интеллект, наш рост и развитие. Обычно 3/4 энергии уходит в это измерение счастья, и вот здесь происходит перекос. Это как стул, у которого одна ножка крепкая, а остальные три подпилены.

Я предлагаю вспомнить о трех остальных составляющих, за счет которых мы и делаем успешную карьеру.

Мы знаем, что важно заниматься спортом, отдыхать и правильно питаться. Но часто ли мы делаем это? Перекус на ходу, кофе 5 раз в день, спортзал - о да, я купила карточку! Стресс, загруженность, постоянное "я не успеваю". Сон 7 часов в сутки - да ну,что вы, это невозможно! Знакомо?

Так вот, второго тела у нас не будет. И, если мы не будем осознанно выделять время на сон и отдых, выбирать здоровую и горячую еду, регулярно, пусть и понемногу, заниматься спортом, то эта ножка точно отвалится. И мы будем много и упорно работать уже на платную медицину.

Когда мы работаем и нам некогда, мы не знаем, что происходит с нашими близкими, детьми, родителями, друзьями каждый день, неделями, годами. В лучшем случае урывками спросим "Как дела?", причем душевных сил не хватает, чтобы спросить это искренне или выслушать ответ. Нужны ли вы будете всем этим людям через 10 лет, когда наработаетесь: кого-то из них уже не будет рядом, с детьми пропадет эмоциональный контакт и останутся одни проблемы? В этой сфере не стоит ждать второго шанса. Когда наработаемся и остановимся, можно оказаться в пустыне одиночества.

Это знание своей жизненной цели, ценностей, ориентиров, планов на будущее, это смысл жизни. До этой сферы обычно мы доходим только на пенсии. И часто возникает апатия, депрессия, вроде внешние атрибуты успеха на месте :дом-квартира-машина-работа, а что-то черное изнутри грызет и грызет, и постоянно накрывает бессонница.

Баланс - это примерно равное количество энергии, времени, усилий, которые мы уделяем всем четырем сферам: достижениям, телу, отношениям и духу. В этом случае мы ощущаем внутреннюю гармонию, целостность, наполненность и, в конце концов, счастье. Радость от того, что мы живем, радость от каждого дня и от всего, что мы делаем.

Это знание своей жизненной цели, ценностей, ориентиров, планов на будущее, это смысл жизни. До этой сферы обычно мы доходим только на пенсии. И часто возникает апатия, депрессия, вроде внешние атрибуты успеха на месте :дом-квартира-машина-работа, а что-то черное изнутри грызет и грызет, и постоянно накрывает бессонница.

Баланс - это примерно равное количество энергии, времени, усилий, которые мы уделяем всем четырем сферам: достижениям, телу, отношениям и духу. В этом случае мы ощущаем внутреннюю гармонию, целостность, наполненность и, в конце концов, счастье. Радость от того, что мы живем, радость от каждого дня и от всего, что мы делаем.