Про осознанность в нашей жизни: нужно ли так быстро бежать?

Мы#nbsp;живем в#nbsp;бешеном темпе. Каждый день подкидывает все больше задач, и#nbsp;мы#nbsp;просим у#nbsp;небес уже не#nbsp;24, а#nbsp;48 часов в#nbsp;сутки. По#nbsp;меткому выражению Алисы из#nbsp;Страны Чудес, нужно бежать со#nbsp;всех ног, чтобы остаться на#nbsp;месте, а#nbsp;чтобы попасть еще куда-то, нужно бежать в#nbsp;два раза быстрее. А#nbsp;ведь мы#nbsp;все хотим непременно попасть в#nbsp;нужное нам место: делать карьеру, продвигать проекты, делать, делать, делать… И#nbsp;этот марафонский бег не#nbsp;кончается никогда.

Все три вопроса интересны, но#nbsp;у#nbsp;нас никогда нет времени поразмышлять над ними.

Я#nbsp;тоже бежала по#nbsp;жизни, пока в#nbsp;моей жизни не#nbsp;случилась программа MBA. Это был период, когда я#nbsp;сошла с#nbsp;марафонской дистанции и#nbsp;все чаще задавала себе эти три правильных вопроса. Семь лет назад, получив диплом с#nbsp;Distinction, я#nbsp;начала свой путь к#nbsp;осознанности и#nbsp;поняла, что эти три вопрос гораздо важнее марафонского бега. Именно получив ответ на#nbsp;них, можно обрести счастье и#nbsp;гармонию в#nbsp;жизни. И#nbsp;научиться получать от#nbsp;жизни истинное удовольствие.

Знакома#nbsp;ли вам ситуация, когда люди к#nbsp;35−40 годам многого достигли в#nbsp;карьере, но#nbsp;другие стороны их#nbsp;жизни остались в#nbsp;тени. Важно спросить, счастливы#nbsp;ли их#nbsp;семьи, здоровы#nbsp;ли они и#nbsp;гибки, живут#nbsp;ли они согласно ценностям и#nbsp;спокойна#nbsp;ли их#nbsp;душа?

Достижения#nbsp;— это наш IQ, ментальный интеллект, наш рост и#nbsp;развитие. Обычно ¾ энергии уходит в#nbsp;это измерение счастья, и#nbsp;вот здесь происходит перекос. Это как стул, у#nbsp;которого одна ножка крепкая, а#nbsp;остальные три подпилены.

Я#nbsp;предлагаю вспомнить о#nbsp;трех остальных составляющих, за#nbsp;счет которых мы#nbsp;и#nbsp;делаем успешную карьеру.

Мы#nbsp;знаем, что важно заниматься спортом, отдыхать и#nbsp;правильно питаться. Но#nbsp;часто#nbsp;ли мы#nbsp;делаем это? Перекус на#nbsp;ходу, кофе 5 раз в#nbsp;день, спортзал#nbsp;— о#nbsp;да, я#nbsp;купила карточку! Стресс, загруженность, постоянное «я#nbsp;не#nbsp;успеваю». Сон 7 часов в#nbsp;сутки#nbsp;— да#nbsp;ну, что вы, это невозможно! Знакомо?

Так вот, второго тела у#nbsp;нас не#nbsp;будет. И, если мы#nbsp;не#nbsp;будем осознанно выделять время на#nbsp;сон и#nbsp;отдых, выбирать здоровую и#nbsp;горячую еду, регулярно, пусть и#nbsp;понемногу, заниматься спортом, то#nbsp;эта ножка точно отвалится. И#nbsp;мы#nbsp;будем много и#nbsp;упорно работать уже на#nbsp;платную медицину.

Когда мы#nbsp;работаем и#nbsp;нам некогда, мы#nbsp;не#nbsp;знаем, что происходит с#nbsp;нашими близкими, детьми, родителями, друзьями каждый день, неделями, годами. В#nbsp;лучшем случае урывками спросим «Как дела?», причем душевных сил не#nbsp;хватает, чтобы спросить это искренне или выслушать ответ. Нужны#nbsp;ли вы#nbsp;будете всем этим людям через 10 лет, когда наработаетесь: кого-то из#nbsp;них уже не#nbsp;будет рядом, с#nbsp;детьми пропадет эмоциональный контакт и#nbsp;останутся одни проблемы? В#nbsp;этой сфере не#nbsp;стоит ждать второго шанса. Когда наработаемся и#nbsp;остановимся, можно оказаться в#nbsp;пустыне одиночества.

Это знание своей жизненной цели, ценностей, ориентиров, планов на#nbsp;будущее, это смысл жизни. До#nbsp;этой сферы обычно мы#nbsp;доходим только на#nbsp;пенсии. И#nbsp;часто возникает апатия, депрессия, вроде внешние атрибуты успеха на#nbsp;месте: дом-квартира-машина-работа, а#nbsp;что-то черное изнутри грызет и#nbsp;грызет, и#nbsp;постоянно накрывает бессонница.

Баланс#nbsp;— это примерно равное количество энергии, времени, усилий, которые мы#nbsp;уделяем всем четырем сферам: достижениям, телу, отношениям и#nbsp;духу. В#nbsp;этом случае мы#nbsp;ощущаем внутреннюю гармонию, целостность, наполненность и, в#nbsp;конце концов, счастье. Радость от#nbsp;того, что мы#nbsp;живем, радость от#nbsp;каждого дня и#nbsp;от#nbsp;всего, что мы#nbsp;делаем.